Kahkaha Yogası Nedir?

Merhaba kıymetli okurum;

Öncelikle tüm annelerin ve anne adaylarının, insana ve diğer canlara annelik yapmış olan tüm kadınlarımızın bir gün değil her gün saygı duyulması, değer verilmesi gerektiğini vurgulamak istiyorum. Hayatta olan annelerimize kucak dolusu sevgiler. Hayattan göç etmiş annelerimize Allah’tan rahmet yakınlarına sabırlar diliyorum.

 Geçtiğimiz hafta kutlamış olduğumuz anneler gününde davet edildiğim bir programdan kalan güzel anıları sizlerle paylaşmak istiyorum.

Kendimi tanıttığım ilk yazımda Kahkaha Yogası Liderliği yaptığımdan bahsetmiştim. Bulunduğum yerde bana gelen teklifle birlikte huzurevinden gelecek misafirlerimiz ile birlikte Kahkaha Yogasını deneyimlemek istediklerini ilettiler. Heyecanla hazırlıklarımı yapmaya başladım. Kahkaha Yogasının logusu ile birlikte gülen yüz emojileri çıktısını aldım. Tüm Malkara Huzurevinden gelen kendini genç hisseden Hanımefendiler ve Beyefendiler ile tanışıp hâl hatır sorduktan sonra logoları ve gülen yüz emojilerini onlara takarken sohbetler ettik. Hepsi birbirinden tatlı büyüklerimiz, deniz kenarında olmanın tadını çıkartırken hiç duymadıkları ve deneyimlemedikleri Kahkaha yogasını da merakla bekliyorlardı.

İl İnsan Hakları Kurulunda bu organizasyon için emeği geçen herkese teşekkür ediyorum. 

Kahkaha Yogası soluk verme tekniğidir. Destek terapi olarak kullanılan ve şu an 120 ülkede uygulanan etkili bir tekniktir.

Kahkahalar atarak iyilik halinde olmayı kendimize hediye etmiş oluyoruz.

Kahkaha Yogası “mış” gibi atılan kahkahaların gerçeğe dönüştüren bir tekniktir.  

Misafirlerimize Kahkaha Yogası hakkında bilgi verdikten sonra nefes çalışmalarıyla birlikte onları kahkahaya hazırlamış oldum. Çocuksu oyunlar ile bedenimizi hareketlendirerek kahkahamızı yaygınlaştırdık. Tabii bu etkinlik 45dk sürüyor. İçeriğini deneyimlemek keyiflidir.

  Kahkaha yogasının vücudumuza birçok yararları vardır. Bunlardan birkaç tanesi; mutluluk hormonu salgılamasını sağlar. Olumlu bir mental düzey yaratır. Böbrek üstü bezlerinin kortizon düzeyini azaltır. Daha birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır. Biz Kahkaha Yogasını kurumsal olarak da belediyelerde ve Üniversitelerden talep edildiğinde de uyguluyoruz.

İlk defa böyle bir şey deneyimlediklerini söyleyerek yüzlerinde gülümseme ile birlikte vedalaşmış olduk. Hatırlarına geldikçe tebessüm edecekleri bir anı oluşturmuş olduk.

Çıkmış olduğum bu yolda bütüne hizmet yolunda ilerlemek faydalı işlerde bulunmak bana kendimi hafif hissettiriyor. Güzel kalplere dokunabilmek, ve gönüllere temas edebilmek inanılmaz şahane bir duygu. Yapmış olduğum Kahkaha Yogasında, kendi adıma fark ettiğim arada ziyaret ettiğim huzurevlerini daha sık ziyaret etmem gerektiğini kendime hatırlatmış oldum.

Sadece bir “Merhaba, nasılsın, bir şeye ihtiyacın var mı?” diye hâl hatır sorarak kendilerini iyi hissetmelerine destek olabiliriz.

Sevgiyle ve neşeyle kalın…